ليالى الشــــــــــــــــــــــــوق
منتدى ليالى الشــــــــــــــــــــــــــــــوق
يرحب بكم زائرا عـــــــــــــــــــزيزا
آخــر زياره لكم كانت اليـــــــــــــوم
ليالى الشــــــــــــــــــــــــوق
منتدى ليالى الشــــــــــــــــــــــــــــــوق
يرحب بكم زائرا عـــــــــــــــــــزيزا
آخــر زياره لكم كانت اليـــــــــــــوم

ليالى الشــــــــــــــــــــــــوق


 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورالتسجيلدخول مركز تحميل الملفات والصور بمنتدى ليالى الشوق

شاطر
 

 ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شهرزاد
المديرة
المديرة
شهرزاد

دولتى : ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ Egypt10
اللقب : أنثي البنفســـــــج الحزين
انثى  المساهمات المساهمات : 3731

التقيم : 47
تاريخ التسجيل : 09/11/2013
الموقع الموقع : عالم البنفسج الحزين
المزاج المزاج : بين الحلو والمر
mms : ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ 344052251
تعاليق : هجرت بعض أحبتي طوعًا لأنني
رأيت قلوبهم تهوى فراقي

نعم اشتاق ولكن وضعت
كرامتي فوق اشتياقي

أرغب في وصلهم دوما ولكن
طريق الذل لا تهواه ساقي

(أحمد شوقي)

اوسمتي :
ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ Ouuou_16




ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟   ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ I_icon_minitime2014-01-14, 05:16

ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ Eatingfruits


أغلب أنواع الفاكهه تساعد على نقصان الوزن لأنها تحتوي على ألياف, و كالوريز قليلة, فمنها ما يساعد على الحرق, ومنها ما يحرق مباشرة

أشهر هذه الفاكهه التى تساعد على انقاص الوزن:

التفاح: يزيد من الحرق بنسبه كبيره, حاولى التعود على أكل خمس ثمرات على مدار اليوم, قبل النوم و أثناء مشاهده التلفاز و سوف تلاحظين الفرق.

البرتقال: إذا كان عصير أو شرائح يعتبر وجبة ممتازه لتخفيض الوزن, فهي فاكهه سالبه للسعرات, و هي صحية جدا لاحتواءها على فيتامين سي, مضاد للأكسده ويحمي ضد نزلات البرد. ينصح بأكل البرتقال بين الوجبات.

الكيوي: مغذية, تحتوي على ألياف و سعرات قليله, تستخدم للتحلية بدل من الأكلات التي تحتوي على سعرات عالية.

الفراوله: تحتوي على هرمونات تحرق الدهون و تزيد قدرة الجسم على الحرق. تناول الفراوله و ممارسة الرياضة معا يساعدا في الوصول للوزن المثالي بسهولة.

الجوافه: تساعد في الحفاظ على نسبة الانسولين في الجسم مما يمنع تراكم الدهون. تسبب فقدان في الشهية

البطيخ: يحتوي على نسبة كبيره من المياه و تبقى في المعده فتره أطول من مياه الشرب مما يعطي شعور بالشبع, و كان الرسول عليه الصلاة و السلام يحب العنب و البطيخ

و في النهاية نختم بأن الفاكهه لها فوائد عظيمه بكل أنواعها و يمكن استبدال احدى وجبتي الفطار والعشاء بوجبه فاكهه و بالتالي يقل عدد الكالوريز التي يتم تناولها على مدار اليوم..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسات الحب
المراقبة العامة
المراقبة العامة
همسات الحب

دولتى : ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ Egypt10
اللقب : اعشق وجودك بحياتى
انثى  المساهمات المساهمات : 2672

الابراج : العقرب التقيم : 22
تاريخ التسجيل : 30/10/2013
الموقع الموقع : المنصوره
المزاج المزاج : الحمد لله
mms : ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ 192011_md_13005766182
تعاليق : لانك حبيبى
عليك ان تكون وطنى
وعاصمتى وكل حدودى
وسيد كونى

اوسمتي :
ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ XJaw1


ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟   ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ I_icon_minitime2014-01-14, 17:56

ملك روحى
شكرا على المعلومات القيه
تحياتى وودى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد احمد
صاحب الموقع
صاحب الموقع
محمد احمد

دولتى : ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ Egypt10
اللقب : البــــرنس
ذكر  المساهمات المساهمات : 2648

الابراج : القوس التقيم : 74
تاريخ التسجيل : 26/10/2013
الموقع الموقع : مدينة الاحزان
المزاج المزاج : جو رومانسي
mms : ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ 192011_md_13005787933
تعاليق : ستفتش عنها ياولدى فى كل مكان

وستسال عنها موج البحر وتسال فيروز الشطئان

وتجوب بحارا وبحارا وتفيض دموعك انهارا

وسيكبر حزنك حتى يصبح أشجارا

وسترجع يوما ياولدى مهزوما مكسور الوجدان

وستعرف بعد رحيل العمر بأنك كنت تطارد خيط دخان

فحبيبة قلبك ليس لها ارض أو وطن أو عنوان

ما اصعب ان تهوى امرأة ليس لها عنوان



اوسمتي :
ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ 7fz-1310


ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟   ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ I_icon_minitime2014-01-27, 01:22


بشكرك علي الموضوع المميز

تحياتي وودى لكي ملك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شــــــــــوق
المديرة .
المديرة .
شــــــــــوق

دولتى : ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ 127
انثى  المساهمات المساهمات : 3124

التقيم : 94
تاريخ التسجيل : 29/10/2013
المزاج المزاج : حـ,ــزينه‘
mms : ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ 810661539
تعاليق : دخـ‘ــل [ الــ‘ـربيع ] يضحك .,
لقآ‘ــني حزيـن ..,
نـ ـده [ الــ‘ـربيع]إسمي .,
لم قـ,ـلت مين..,
حـ ـط [ الــ‘ـربيع]آزهـ ـاره.,
جـ,ـنبي ورآح..,
وإيـ ـش تعمل الآزهــ,ــآر[للميتين] ..~


ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟   ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ I_icon_minitime2014-02-20, 02:31


نصآيــــح مهمـــه ومميزه يـــــــــعطيك العــــــافيه ع الطــــــرح الـجــمــــيــــل 
تحـــــــــــياتـــــــــى لك يالغلآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انين الحب
.
.
انين الحب

انثى  المساهمات المساهمات : 578

الابراج : العقرب التقيم : 3
تاريخ التسجيل : 18/11/2013
المزاج المزاج : رايقه
mms : ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ 192011_md_13005777542
تعاليق :
يارب رضاك علينا


اوسمتي :
ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ 9031


ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟   ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ I_icon_minitime2014-03-25, 23:34

كالعادة ابداع رائع 



وطرح يستحق المتابعة



شكراً لك 



بانتظار الجديد القادم

دمت بكل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بوسي
المراقبة العامة
المراقبة العامة
بوسي

دولتى : ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ Egypt10
اللقب : بحلم بيك
انثى  المساهمات المساهمات : 4519

التقيم : 28
تاريخ التسجيل : 25/11/2013
الموقع الموقع : انفاس حبيبى
المزاج المزاج : الحمد لله
mms : ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ 810661539
تعاليق :
اوسمتي :
ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ CNGxl


ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟   ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟ I_icon_minitime2014-05-12, 21:08

شهرزاد


طرح ومعلومات مفيده 


تسلم ايدك 


تحياتى القلبيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ليالى الشــــــــــــــــــــــــوق :: قسم حـــــــــــــــــواء-